Beslenme danışmanlığı
Sürdürülebilir beslenme planı nasıl kurulur?
Keskin yasaklar yerine günlük yaşama uyarlanabilen, izlenebilir ve gerektiğinde değiştirilebilen bir planın temel özellikleri.Sürdürülebilir bir beslenme planı, kişinin hiç zorlanmayacağı anlamına gelmez. Planın çalışma saatlerine, bütçeye, kültürel alışkanlıklara, sağlık durumuna ve yiyecek tercihlerine uyarlanabilmesi gerekir.
NICE, uzun süre devam ettirilmesi güç olan aşırı beslenme davranışlarından kaçınılmasını ve kişinin kendi planını bozan durumları tanımasını önerir. Öğün ve atıştırmaların kaydedilmesi, fiziksel aktivitenin izlenmesi ve hedeflerin belirli aralıklarla gözden geçirilmesi bazı kişiler için yararlı olabilir. Yeme bozukluğu riski bulunan kişilerde ise takip araçları dikkatle değerlendirilmelidir.
Amaç kusursuz bir liste uygulamak değil; kişinin sürdürebildiği davranışları güçlendirmek ve çalışmayan adımları suçluluk üretmeden yeniden düzenlemektir.