Öykü ve örüntü
Beslenme düzeni, tetikleyiciler, uyku, stres ve sağlık öyküsü değerlendirilir.
01 · Bireysel danışmanlık
İştah ve Vücut Ağırlığı Yönetimi
İştah örüntüleri, beslenme düzeni, uyku, stres ve günlük yaşamın birlikte ele alındığı yapılandırılmış danışmanlık süreci.
Yaklaşım
Amaç yalnızca daha az yemek değildir. Açlık, tokluk, atıştırma, duygusal yeme ve günlük düzen arasındaki ilişki değerlendirilir; uygulanabilir bir takip planı hazırlanır.
Kimler için?
- Öğünler arasında yoğun açlık veya kontrolsüz atıştırma yaşayanlar
- Tekrarlayan kısa süreli diyetlerden yorulanlar
- Vücut ağırlığını sürdürülebilir bir planla yönetmek isteyenler
Süreç nasıl ilerler?
Kişisel plan
Günlük yaşama uyarlanabilecek öğün, davranış ve takip adımları belirlenir.
Takip
Geri bildirime göre planın çalışan ve çalışmayan bölümleri düzenlenir.
Yararlanılan kaynaklar
Healthdirect Australia — İştah değişiklikleri ↗İlk adım