03 · Bireysel danışmanlık
Sigara Bırakma Sürecine Destek
Bırakma kararını tetikleyici analizi, davranışsal planlama ve düzenli takip ile destekleyen danışmanlık süreci.
Yaklaşım
Dünya Sağlık Örgütü, sigara bırakmada davranışsal desteği ve uygun kişilerde kanıta dayalı farmakolojik seçenekleri birlikte ele alır. Danışmanlık süreci bu kanıt çerçevesini gözetir.
Kimler için?
- Sigarayı bırakmaya karar vermiş olanlar
- Tetikleyicilerini ve günlük rutinini yapılandırmak isteyenler
- Bırakma sürecinde düzenli takip arayanlar
Süreç nasıl ilerler?
- 01
Bırakma planı
Tüketim düzeni, tetikleyiciler ve bırakma tarihi üzerinde çalışılır.
- 02
Davranışsal destek
Zorlanılan anlar için uygulanabilir alternatifler ve takip yöntemi belirlenir.
- 03
Gerekli yönlendirme
Farmakolojik tedavi gereksinimi için yetkili hekime başvuru önerilir.
Biyorezonans dâhil tamamlayıcı yöntemler, kanıta dayalı sigara bırakma tedavilerinin yerine sunulmaz ve başarı garantisi verilmez.
Yararlanılan kaynaklar
Sık sorulan sorular
Sigara bırakma sürecinde biyorezonans kesin sonuç verir mi?
Program, bırakma kararını güçlendiren davranışsal planı ve kişisel tetikleyicileri ele almayı amaçlar; biyorezonans bu sürece tamamlayıcı olarak eşlik edebilir. Sonuç kişiden kişiye değişir ve kesin bırakma garantisi verilmez.
Ücretsiz ön görüşme
İlk adımı birlikte
netleştirelim.
Zorlandığınız alanı kısaca yazın; size uygun hizmeti ve ilk adımı çalışma saatleri içinde birlikte netleştirelim.