Güngören’de yaşıyor ya da çalışıyorsanız ve biyorezonansın iştahı “kapattığını” duyduysanız, önce bir şeyi düzeltmek gerekir: böyle bir şey yok. İştah bir düğmeyle kapatılan bir şey değil; uyku, stres, öğün düzeni, hormonlar ve alışkanlıklarla birlikte oynayan bir sistem. Biyorezonans da bunu tek başına çözen bir araç sayılmaz; cihaz tanıtımlarında vücudun elektriksel sinyallerinin ölçülüp değerlendirildiği öne sürülür. Bu sayfada Güngören’den bize ulaşmayı düşünen biri için işin gerçekte nasıl yürüdüğünü, özellikle de ilk iki haftada neyin kayda geçirildiğini anlatıyoruz.
Yeni Dönem Rezonans nerede, Güngören’den nasıl bakılır?
Tek merkezimiz Kartal’da. Adres Cevizli Mahallesi, Kastamonu Sokak No:23 Daire 8; bina Adalet İş Merkezi. Randevuyla çalışıyoruz, saatler her gün 10.00 ile 18.00 arası. Güngören’de uygulama yapmıyoruz; bunu baştan yazıyoruz ki yanlış bir beklentiyle yola çıkmayın.
Güngören Avrupa yakasında, Kartal ise Anadolu yakasında. İki yakayı Marmaray bağlıyor, Kartal aynı zamanda M4 hattında. Yolculuğun uzunluğu çıkış noktasına, trafiğe ve saate göre değiştiğinden bir süre söylemiyoruz; rota için telefonunuzdaki harita uygulamasına güvenin. İlk konuşmayı telefonda yapabildiğiniz için ilk adımda yola çıkmanız gerekmiyor.
Hangi hizmet hangi ihtiyaca denk geliyor?
Bir ilçeden başvuran herkesin ihtiyacı aynı değil. Kabaca şöyle bir harita çizebiliriz:
- İştah ve vücut ağırlığı yönetimi: öğün aralarında kontrolsüz acıkma, gece atıştırma ya da “başlıyorum, bırakıyorum” döngüsü varsa. Güngören iştah kapatma sayfasında bu aramanın gerçekte ne anlama geldiğini açık açık yazdık.
- Beslenme danışmanlığı ve takip: liste istemiyor, kendi hayatınıza uyan bir düzen kurmak istiyorsanız.
- Sigara bırakma sürecine destek: tetikleyicileri anlamak ve davranışsal bir plan yapmak istiyorsanız. İlaç ve nikotin replasmanı konusunda söz hakkı hekimdedir; bizim yöntemlerimiz bunların yerine geçmez.
- Stres ve yaşam tarzı desteği: uyku, iş temposu ve yeme alışkanlığı iç içe geçmişse.
- Biyorezonans uygulaması ve NLS değerlendirmesi: uygun görüldüğünde tamamlayıcı araç olarak. Uygulamayı anlatan Güngören biyorezonans sayfasına da göz atabilirsiniz.
Hizmetlerin tam listesi hizmetler sayfasında. Hangisine ihtiyacınız olduğundan emin değilseniz sorun değil; ön görüşme tam da bunu netleştirmek için var.
İlk iki hafta: not tutmak neden uygulamadan önce gelir?
Bu bölüm bizim yaklaşımımızın belki de en az gösterişli, ama en işe yarar kısmı. İlk iki haftada bir şeyi değiştirmeye çalışmadan önce ne olduğunu görmeye çalışıyoruz. Kayıt tutmak sıkıcı gelebilir, ama tahminle kurulan plan gerçek hayata çarpıp dağılabilir.
Hafta içi işi olan biri için pratik bir kayıt şöyle olabilir:
- Öğün ve atıştırma saatleri. Ne yediğinizden çok ne zaman yediğiniz ve o sırada ne yaptığınız. Ekran başında mıydınız, yolda mı, masada mı?
- Acıkma puanı. Yemekten önce ve sonra kendinize 1 ile 5 arası bir puan verin. Mükemmel olması gerekmez, sadece tutarlı olsun.
- Uyku saatleri. Yattığınız ve kalktığınız saat, gece uyandıysanız bir not.
- Ruh hali ve tempo. “Yoğun gün”, “gergin”, “sıkıldım” gibi tek kelime yeter.
- Sigara içiyorsanız: hangi anlarda, hangi ortamda, yanında ne varken içtiğiniz.
İkinci haftanın sonunda bu notlara birlikte bakılabilir. Beklenenden farklı bir örüntü çıkabilir: sorun akşam yemeği değil de öğle arası atlanan öğün olabilir, ya da sigara isteği yemek sonrasına değil toplantı arasına bağlı olabilir. Plan bu örüntüye göre kurulur, genel bir şablona göre değil.
Kayıt tutarken yapılabilen bir hata var: ilk günlerde her şeyi mükemmel doldurmaya çalışmak ve üçüncü gün bırakmak. Bunun yerine kısa tutun. Bir satır, bir kelime, bir puan yeter. Eksik gün olursa sayfayı yırtmayın; boşluk da bir veridir ve neden boş kaldığı, günün nasıl geçtiğini anlatır. Telefon notları, küçük bir defter ya da buzdolabına asılan bir kâğıt, hangisi size kolaysa o.
Kayıtlar, uygulama kararını nasıl etkiler?
Biyorezonans ya da NLS herkes için gerekli değil; kayıtlar bunu da gösteriyor. Eğer tablo büyük ölçüde öğün düzeni ve uykuyla açıklanıyorsa, öncelik beslenme ve davranış planı oluyor. Uygulama konuşulduğunda aklınızda şu tablo olsun: iğne yok, dışarıdan temas eden sensörler var, randevu 45 ile 60 dakika sürüyor ve ardından gündelik hayata dönüyorsunuz.
Dürüst olalım: iştah, sigara ve kilo konusunda biyorezonansın işe yaradığını gösteren sağlam, bağımsız bir çalışma yok. O yüzden bunu bir söz gibi sunmuyoruz; en fazla planın yanında duran bir yardımcı. Garanti vermiyoruz, veremeyiz de.
Hekime önce gitmeniz gereken durumlar
Bazı durumlarda önce hekiminizle konuşmak gerekir. Hamilelik, kalp pili gibi bir cihaz taşımak, her gün ilaç almak, süren bir şikâyet ya da tedavi bunların başında geliyor; böyle bir şey varsa randevudan önce söyleyin. Uygunluğa cihazın güvenlik talimatlarına ve sizin durumunuza bakarak karar veriyoruz; bazen cevap “önce hekiminize sorun” oluyor ve bu gayet normal.
Aniden değişen iştah, açıklanamayan kilo değişimi ya da uzun süredir geçmeyen bir şikâyet de danışmanlıktan önce hekim muayenesi gerektirebilir. Bu bir korkutma değil, sıralama meselesi: önce tıbbi tablo netleşir, sonra yaşam tarzı desteği anlam kazanır. NLS ekranındaki gösterimlerin de kan tahlilinin, görüntülemenin ya da muayenenin yerini tutmadığını hatırlatalım.
Yakın çevreden Kartal’a bakış
Kartal, merkezin bulunduğu ilçe; Kartal ilçe sayfasında çevreyi ve ulaşım çerçevesini daha ayrıntılı anlattık. İstanbul genelinden bakmak isterseniz İstanbul sayfası hangi ilçeden nasıl bir plan yapılabileceğini toplu olarak gösteriyor. Aynı hizmeti arayıp başka ilçelerin sayfalarına da bakmak isteyebilirsiniz; örneğin Kadıköy sayfası Anadolu yakasından gelenler için benzer bir çerçeve sunuyor.
Rehber bölümümüzde de yukarıdaki kayıt fikrinin ayrıntılarını bulabilirsiniz; rehber bölümüne göz atmanız yeterli.
Güngören’den randevu nasıl planlanır?
Başlangıç noktası telefon ya da WhatsApp. Ön görüşme ücretsiz ve orada hedefiniz, gününüzün akışı ve beklentiniz konuşuluyor. Randevu gerekiyorsa gün ve saati, yoğun trafik saatlerinden kaçınacak şekilde birlikte seçiyoruz. Hafta içi iş çıkışına denk gelecek bir saat yerine, mümkünse öğle sonrası ya da hafta sonu daha rahat olabilir.
Karar vermek için acele etmeyin; kayıt tutmaya başlamak bile atılmış gerçek bir adım. İsterseniz bir gün arayın, isterseniz WhatsApp’a kısa bir not bırakın.
Güngören için hizmet sayfaları
Sık sorulan sorular
Güngören’de biyorezonans uygulaması yapılıyor mu?
Hayır. Çalışmalar yalnızca Kartal’daki merkezimizde yürüyor. Güngören’den ilk konuşmayı telefon ya da mesajla halledip randevu gününü sonra seçebilirsiniz.
Güngören’den Kartal’a gitmek zor mu?
Kartal’ın Marmaray ve M4 hattında olması Avrupa yakasından gelişi kolaylaştırıyor. Yolculuk süresi gün ve saate göre oynadığı için çıkış öncesi güncel rotaya bir bakın.
İlk iki haftada ne yapılır, hemen uygulama mı başlar?
Önce öykünüz, düzeniniz ve hedefiniz konuşulur. İlk iki hafta için kısa kayıt tutmanız önerilebilir. Uygulama gerekip gerekmediği, bu tabloya bakıldıktan sonra birlikte konuşulur.
Ön görüşme için bir şey hazırlamam gerekir mi?
Şart değil, ama bir iki şey görüşmeyi hızlandırır: kullandığınız ilaçların listesi, bilinen sağlık durumunuz ve birkaç günlük yeme ya da sigara notu.
Biyorezonans iştahı ya da sigara isteğini ortadan kaldırıyor mu?
Böyle bir söz vermiyoruz. Bu konuda sağlam, bağımsız bir bilimsel dayanak yok; uygulama gerekirse planlı takibin yanında duran yardımcı bir araç olarak kalır.
Tamamlayıcı uygulamalar tıbbi tanı ve tedavinin yerine geçmez. Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel sağlık değerlendirmesi yerine geçmez. Sağlık sorununuz varsa hekiminize danışın.