Zeytinburnu’ndan Kartal’a: hizmetler, ulaşım ve ilk görüşme

Zeytinburnu’ndan biyorezonans, iştah dengeleme, sigara bırakma desteği ya da beslenme danışmanlığı için başvurabilirsiniz; ancak tüm hizmetler Kartal’daki tek merkezimizde, randevuyla veriliyor. Yani Zeytinburnu’nda bir merkez yok, yolculuk Kartal’a doğru. İyi haber şu: ilk adım için hiçbir yere gitmeniz gerekmiyor, ücretsiz ön görüşmeyi telefonla ya da WhatsApp üzerinden yapabiliyoruz.

Bu sayfa, Zeytinburnu’nda yaşayan ya da çalışan biri için bir harita niyetiyle yazıldı. Hangi hizmetin hangi ihtiyaca cevap verdiğini, randevuyu nasıl kurgulayabileceğinizi ve neyi beklememeniz gerektiğini açık açık anlatıyoruz.

Zeytinburnu’ndaki bir ev düzeninde ne değişir?

Bir ilçede yaşamak, o ilçenin sokaklarından önce o evin ritmiyle ilgilidir. Sabah çıkış telaşı, çocukların okul saati, akşam herkesin aynı sofraya oturup oturmadığı, hafta sonu misafirlik: yeme alışkanlıkları bunların arasında şekilleniyor. İştah ve beslenme konusunda ilk sorduğumuz şey bu yüzden “ne yiyorsunuz” değil, “gününüz nasıl akıyor” oluyor.

Ev düzenini bilmeden kurulan plan kâğıt üzerinde güzel görünür, mutfakta tutmaz. Evde herkes için ayrı yemek pişirilemiyorsa, sizin için ayrı bir liste de sürdürülebilir olmaz. Biz planı mümkün olduğunca mevcut sofranın içine yerleştirmeye çalışıyoruz. Bazen bu, tek bir akşam öğününün düzenini değiştirmek kadar küçük bir adımdır.

Aile içinde herkesin aynı hedefi olmak zorunda değil. Birinin sigarayı bırakmak istediği, diğerinin iştahını toparlamayı düşündüğü evlerde bile ortak bir zemin bulunabilir. Örneğin evde atıştırmalıkların nerede durduğu ya da balkonun nasıl kullanıldığı gibi küçük ayrıntılar, iki hedefi de ilgilendirebilir.

Altı hizmet, tek çatı

Altı başlık var ve hepsi aynı sıradan ilerliyor: önce sizi dinleyip örüntüyü anlıyoruz, sonra plan yazıyoruz, sonra takibe geçip planı gerektiğinde değiştiriyoruz.

• İştah ve vücut ağırlığı yönetimi: İştahı tamamen kapatmak gerçekçi ya da sağlıklı bir hedef değil. Amaç, iştahı yönetilebilir hâle getirmek. Aramalarda “iştah kapatma” diye geçen ihtiyacın gerçekte ne olduğunu Zeytinburnu iştah kapatma sayfasında ayrıca açıkladık.
• Beslenme danışmanlığı ve takip: Öğün düzeni, porsiyon, market alışverişi, ev sofrası. Hazır liste vermekten çok, sizin düzeninize uyan bir çerçeve kurmaya odaklanıyoruz.
• Sigara bırakma sürecine destek: Tetikleyici analizi, davranışsal planlama ve takip. İlaç ya da nikotin replasmanı kararı hekime aittir; bunların yerine geçen bir şey sunmuyoruz.
• Stres ve yaşam tarzı desteği: Uyku, günlük tempo, duygusal yeme gibi konuların plana nasıl bağlandığı.
• Biyorezonans uygulaması: Vücudun elektriksel sinyallerini ölçtüğü ve değerlendirdiği öne sürülen bir cihaz yöntemi. Zeytinburnu biyorezonans sayfasında işleyişi ve sınırları anlattık.
• NLS / frekans değerlendirmesi: Ekrandaki gösterimler tıbbi tanı değildir; kan tahlilinin, görüntülemenin ya da muayenenin alternatifi olarak sunulmaz.

Hizmetlerin tümünü ayrıntılı görmek isterseniz hizmetler sayfası da var.

Biyorezonans hakkında dürüst bir not

Konforla başlayalım: iğne yok, cihazın sensörleri ya da elektrotları dışarıdan temas ediyor, bir randevu kabaca 45 ila 60 dakika tutuyor ve ardından günlük işinize dönebiliyorsunuz. Etkinlik konusunda ise açık konuşmak lazım. Bu yöntemin iştaha, sigaraya ya da kiloya etkisini gösteren güçlü ve bağımsız bir bilimsel dayanak bugün yok. Biz de onu bir vaat gibi sunmuyoruz; uygun bulunduğunda, planın yanına konan tamamlayıcı bir araç olarak ele alıyoruz. Sonuç garantisi verilmez, veren birine de temkinle yaklaşmak gerekir.

Hamilelik, kalp pili veya benzeri bir implant, düzenli ilaç ya da süren bir tıbbi tedavi söz konusuysa randevu almadan önce söyleyin. Uygun olup olmadığınıza cihazın güvenlik bilgileri ve sizin durumunuz birlikte bakılarak karar verilir. Emin olamadığınız yerde ilk adres hekiminiz olsun.

Zeytinburnu’ndan merkeze gelmek

Zeytinburnu Avrupa yakasında, merkezimiz ise Anadolu yakasında Kartal’da. İki yaka arasında Marmaray hattı bağlantı kuruyor; Kartal da hem Marmaray hem de M4 metro hattı üzerinde. Yol süresini, aktarmayı ve yürüme mesafesini burada rakamla vermiyoruz çünkü trafik ve gün saatine göre değişiyor. Güncel güzergâh için harita uygulamasına bakmanız en doğrusu.

Randevu günü için şunu öneriyoruz: iş çıkışına sıkıştırmak yerine, acele etmeyeceğiniz bir saat seçin. Merkez her gün 10.00 ile 18.00 arasında randevuyla çalışıyor; hafta içi mesai yoğunluğundan kaçınmak isteyenler için hafta sonu da mümkün. Yolu bir yorgunluk değil, kendinize ayırdığınız yarım gün gibi düşünmek ilk görüşmeyi daha verimli hâle getirebilir.

Adresimiz: Cevizli Mahallesi, Kastamonu Sokak No:23 Daire 8, Adalet İş Merkezi, Kartal / İstanbul. Kartal’ın merkez ilçesi hakkında bilgi için Kartal sayfamıza göz atabilirsiniz.

İlk görüşme nasıl ilerler?

Ücretsiz ön görüşmede süreç şöyle işliyor:

1. Telefonla arıyor ya da WhatsApp’tan kısa bir mesaj bırakıyorsunuz.
2. Hedefinizi, günlük düzeninizi ve varsa sağlık durumunuzla ilgili önemli bilgileri anlatıyorsunuz.
3. Size hangi hizmetin mantıklı görüneceğini, hangisinin gerekmeyeceğini söylüyoruz.
4. İsterseniz Kartal’daki merkez için randevu günü belirliyoruz; istemezseniz de bir yükümlülüğünüz olmuyor.

Ön görüşmenin amacı sizi bir pakete yönlendirmek değil, beklentinizi gerçekçi bir yere oturtmak. Bazen konuşma sonunda “önce hekiminize görünün” demek zorunda kalıyoruz ve bunu çekinmeden söylüyoruz.

Akla takılabilecek yerler

Zeytinburnu’ndan gelecekler için akla gelebilecek üç soru şunlar olabilir:

• “Her seans için bu kadar yol gerekir mi?” Takip sıklığı plana göre değişir. İlk görüşmede takip sıklığını ve biçimini birlikte konuşabiliriz.
• “Ailemle gelebilir miyim?” Evet. Bazı konular ev düzeniyle bağlantılı olduğundan, yanınızda biriyle gelmek ya da onunla birlikte görüşmek isterseniz bunu belirtmeniz yeterli.
• “Sonuç ne kadar sürede görülür?” Bu soruya süre vermiyoruz çünkü kişiden kişiye çok değişiyor ve söz verebileceğimiz bir şey değil. Takip, tam da bu belirsizlikle çalışmak için var.

Diğer ilçelerden gelenlerin sayfalarına da bakabilirsiniz; örneğin Maltepe ve Kadıköy sayfaları aynı hizmetleri kendi ulaşım çerçeveleriyle anlatıyor. İstanbul genelinin özeti içinse İstanbul sayfasına bakabilirsiniz. Daha derin okumak isterseniz rehber bölümü konuları tek tek açıyor.

Randevuya hazır olduğunuzda

Karar vermeden önce sormak istediğiniz bir şey varsa, bunun için de arayabilirsiniz. Telefonla arayabilir ya da WhatsApp’tan yazabilirsiniz; ön görüşme ücretsiz ve acele ettirmeden yapılıyor. Hazır olduğunuzda, evdeki düzeninizden başlayarak birlikte bakalım.

Tamamlayıcı uygulamalar tıbbi tanı ve tedavinin yerine geçmez. Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel sağlık değerlendirmesi yerine geçmez. Sağlık sorununuz varsa hekiminize danışın.