Sigara bırakma polikliniği nedir? En kısa cevapla: hastanelerde, sigarayı bırakmak isteyen kişilere hekim eşliğinde destek veren özel bir birim. Sağlık Bakanlığı’nın Alo 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı da bu alandaki bir başka destek kaynağı. Bu sayfada poliklinikte ne olduğunu, kimlerin başvurabileceğini ve bu desteğin davranışsal planlamadan farkını sade bir dille anlatıyoruz.
Poliklinik tam olarak ne yapar?
Poliklinik, bir tür sağlık değerlendirmesi ve tedavi planlama alanıdır. Orada hekim, sigara kullanım öykünüzü, genel sağlık durumunuzu ve daha önceki bırakma denemelerinizi dinler. Gerekli görürse bir değerlendirme yapar, sonra size uygun bir yol önerir. Bu yol yalnızca konuşma ve takip olabilir; gerektiğinde ilaç ya da nikotin replasmanı da içerebilir. Hangisinin uygun olduğu kişiden kişiye değişir ve karar hekimindir.
Dünya Sağlık Örgütü davranışsal desteği ve uygun kişilerde kanıta dayalı ilaç seçeneklerini birlikte ele alır. Poliklinik bu bütünün tıbbi tarafını oluşturur. Burada önemli bir ayrım var: poliklinikte yapılan değerlendirme tıbbi bir değerlendirmedir; bizim Kartal’da yaptığımız destek ise davranışsal ve planlama odaklıdır. İkisi birbirinin yerine geçmez.
Kimler başvurabilir?
Sigarayı bırakmak isteyen herkes başvurabilir. Ancak bazı durumlarda poliklinik değerlendirmesi birinci adım olmalıdır:
- Kalp, tansiyon, akciğer ya da başka bir kronik rahatsızlığınız varsa.
- Düzenli ilaç kullanıyorsanız.
- Hamile ya da emziriyorsanız.
- Duygu durum veya kaygıyla ilgili ayrı bir takibiniz varsa.
- Daha önce birkaç kez ciddi biçimde denediyseniz ve yoksunluk dönemi sizi zorladıysa.
Bu liste sizi korkutmak için değil. Amaç, kendiniz için en güvenli ve en az yıpratıcı yolu seçmeniz. Hekim, “ilaçsız ilerleyebilirsiniz” diyorsa bu da değerli bir bilgidir.
Randevu nasıl alınır?
Başvuru yolu hastaneye ve zamana göre değişebilir. Genel olarak şu seçenekler konuşulur: hastanenin randevu sistemi, ilgili poliklinikten doğrudan randevu ya da Alo 171 hattı. Güncel işleyiş için hastanenin kendi duyurularına bakmak ya da hattı aramak en doğrusu. Burada numara vermiyoruz çünkü bilgiler değişebilir; resmî kaynaktan teyit etmek daha güvenli. Hattın nasıl işlediğini Alo 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı rehberimizde ayrıca anlattık.
İlk muayenede ne konuşulur?
Uygulama kurumdan kuruma ve hekimden hekime değişir; örnek bir akış şöyle olabilir. Önce sigara öykünüz: ne zaman başladınız, günde kaç kez, hangi anlarda. Sonra daha önceki denemeleriniz ve neden zorlandığınız. Ardından sağlık geçmişiniz, kullandığınız ilaçlar ve varsa mevcut tanılarınız. Son olarak hekim size bir plan önerir.
Randevuya hazırlanmak için şunlar işe yarar:
- Kullandığınız ilaçların listesi.
- Varsa eski tahlil, rapor ya da epikrizler.
- Sigara içtiğiniz saatlerin ve durumların kısa bir notu.
- Bırakmak için kendi nedeniniz, tek cümleyle.
- Hekime sormak istediğiniz sorular.
Bu soruların neler olabileceğine dair kısa bir liste için sigara bırakırken hekime sorulacak sorular rehberine bakabilirsiniz.
İlaç ve nikotin replasmanı konusu
Merak edilebilecek bir soru: “Poliklinikte mutlaka ilaç veriliyor mu?” Hayır. İlaç ya da nikotin replasmanı gerekip gerekmediğine hekim karar verir. Bazı kişilerde faydalı olabilir, bazılarında uygun olmayabilir. Bu karar internetten, bir arkadaşın deneyiminden ya da bir sosyal medya paylaşımından alınmaz. Bu sayfada ilaç adı ya da doz yazmıyoruz; çünkü bu bilgi kişiye özeldir ve yalnızca hekime aittir. Konunun ayrıntıları için nikotin replasman ürünleri hakkında hekime danışmak başlıklı rehbere göz atın.
Kartal’daki destek polikliniğe göre nerede duruyor?
Yeni Dönem Rezonans, Temmuz 2025’te Kartal’da kuruldu. Sigara bırakma desteğimiz üç parçadan oluşuyor: tetikleyici analizi, davranışsal planlama ve takip. İlk görüşmede hangi anlarda sigara içtiğinizi, neyin yerine geçtiğini ve bırakma günü etrafında nasıl bir düzen kurabileceğinizi konuşuyoruz. Bu çalışmayı tıbbi tedavinin yerine koymuyoruz. Hekim kontrolünde ilerleyen birine, gündelik düzen kurma tarafında eşlik edebiliyoruz.
Biyorezonans, vücudun elektriksel sinyallerini ölçtüğü ve değerlendirdiği öne sürülen bir cihaz yöntemi. Sigara bırakma üzerindeki etkisine dair güçlü, bağımsız bilimsel kanıt yok. Bu nedenle onu bir çözüm olarak değil, uygun görüldüğünde plana eşlik eden tamamlayıcı bir uygulama olarak sunuyoruz; sonuç garantisi vermiyoruz. Sigara bırakma sürecine destek sayfasında hizmetin kapsamını daha ayrıntılı bulabilirsiniz.
Poliklinik mi, davranışsal destek mi, ikisi birden mi?
Kısa bir karşılaştırma, kararı kolaylaştırabilir:
| Soru | Poliklinik | Davranışsal destek |
|---|---|---|
| Kim yürütür? | Hekim | Danışman |
| Odak | Sağlık değerlendirmesi, gerekirse ilaç kararı | Alışkanlık, tetikleyici, günlük plan |
| Kimler için öncelikli? | Kronik rahatsızlığı olanlar, ilaç kullananlar | Düzen ve rutin kurmakta zorlananlar |
| Birlikte olur mu? | Evet | Evet |
Bazı kişiler için en sağlam yol, ikisini birlikte düşünmek: tıbbi taraf hekimde, günlük yaşam tarafı davranışsal planda. Eğer sağlığınızla ilgili bir soru işareti varsa, hekimden başlamak mantıklı.
Poliklinik randevusundan sonra günler nasıl geçer?
Muayene belli bir süre alır, ama bırakma süreci günlerce, haftalarca, evde, işte, yolda yaşanır. Poliklinikten çıktığınızda elinizde bir değerlendirme ve belki bir tedavi planı olur; sabah kahvesinin yanındaki sigarayı neyin yerine koyacağınızı ise kimse sizin yerinize bilemez. İşte bu boşluk, zorlanmanın yaşanabildiği yer. Kendinize küçük bir uygulama listesi çıkarabilirsiniz: sigara isteği geldiğinde su içmek, balkona çıkıp birkaç derin nefes almak, telefonla kısa bir mesaj yazmak. Listeyi poliklinik randevusunda hekimle de paylaşabilirsiniz; bazen hekim, sizin günlük düzeninize göre ek bir öneri getirir.
Bir de takip konusu var. İlk görüşmeden sonra tek başına kalmak ve bir iki hafta içinde motivasyonun dalgalandığını fark etmek mümkün. Bu, bir seyir olabilir. Poliklinikte kontrol randevusu planlanıyorsa mutlaka gidin; planlanmıyorsa hekime “takip nasıl olacak?” diye sormak yerinde bir sorudur.
Poliklinik bırakmak için yeterli mi?
Poliklinik bir başlangıç noktası ve bir güvence. Ancak sigarayı bırakma süreci, gün içinde, evde, işte, arkadaş ortamında yaşanıyor. Poliklinik sizi değerlendirip yol gösterir; bırakma anının günlük bölümünde ise kendi planınıza ihtiyacınız olur. Evdeki ve arabadaki alışkanlıkları nasıl değiştireceğiniz, kahve ya da yemek sonrası sigara anlarını neyle dolduracağınız gibi sorular poliklinik randevusunun dışında kalır.
Karar verdiyseniz sıradaki adım
Sigarayı bırakmak için karar verdiyseniz, ilk adım olarak bir hekime ya da poliklinik randevusuna yönelmek makul. Sonrasında günlük düzen tarafında destek isterseniz, Kartal’daki merkezimizde ücretsiz ön görüşme yapabiliriz. Telefonla arayabilir ya da WhatsApp’tan yazabilirsiniz. Merkezimiz Cevizli Mahallesi’nde, Adalet İş Merkezi’nde ve her gün 10.00–18.00 arasında randevuyla hizmet veriyor. Hizmetin Kartal bölgesindeki ayrıntıları için Kartal sigara bırakma sayfasına da göz atabilirsiniz.
Sık sorulan sorular
Sigara bırakma polikliniğine başvurmak için sevk gerekir mi?
Uygulama kuruma göre değişebilir. Hastanenin randevu sistemi ya da Alo 171 hattı üzerinden güncel başvuru yolunu öğrenmek en doğrusu. Bu konuda kesin bilgi için ilgili hastanenin kendi duyurularına bakın.
Poliklinikte ilaç yazılması zorunlu mu?
Hayır. İlaç ya da nikotin replasmanı gerekip gerekmediğine hekim, kişinin sağlık öyküsüne bakarak karar verir. Bazı kişiler yalnızca davranışsal destekle ilerler; bu kararı poliklinikte hekimle birlikte vermek gerekir.
Poliklinik ile Yeni Dönem’deki destek birbirinin yerine geçer mi?
Hayır. Poliklinik hekim değerlendirmesi ve gerektiğinde tedavi sunar. Yeni Dönem’de davranışsal planlama, tetikleyici analizi ve takip desteği verilir; tıbbi tedavinin yerine geçmez, gerektiğinde onunla birlikte yürüyebilir.
Sigara bırakma polikliniğine ne zaman gitmek daha mantıklı?
Kalp, tansiyon, akciğer ya da psikolojik bir rahatsızlığınız varsa, düzenli ilaç kullanıyorsanız veya daha önce bırakma denemeleri zorlandıysa hekim değerlendirmesi ilk adım olabilir.
Poliklinik randevusuna giderken yanımda ne götürmeliyim?
Kullandığınız ilaçların listesi, varsa eski tahlil ya da raporlar ve kendi sigara kullanım düzeninize dair kısa notlar işe yarar. Hangi saatlerde, hangi durumlarda içtiğinizi yazmak görüşmeyi verimli kılar.
Tamamlayıcı uygulamalar tıbbi tanı ve tedavinin yerine geçmez. Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel sağlık değerlendirmesi yerine geçmez. Sağlık sorununuz varsa hekiminize danışın.